こんにちは！静岡県富士市在住

SBTメンタルコーチ・アスリートメンタルコーチの高木みかです。

今日は何の日？

調べてみたら、いろいろありました。

羽田空港開港記念日、ウルグアイの独立記念日、川柳発祥の日、即席ラーメンの日・・・

毎日、いろいろな記念日がありますね。

みなさんの大切な記念日は、いつですか？

あーーーーーーー！やってしまったーーーーーー

さて、みなさん、こんな経験ないですか？

何日も前から気が付いていた記念日。

当日になって、、、

あーーーーーーー！やってしまったーーーーーー

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しっかり残念がる、悔しがる

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あー、やってしまった💦と思ったとき。

「まぁ、これを機に・・・」とか

「切り替え、切り替え・・・」とか

さらっと、なかったことにする。。。

それって、ポジティブ？

ブッブー違います。

起こったことを無かったことにするだけは、ポジティブとは言えません。

結局そのまま放置なので、また、同じミスに繋がってしまう。

そのままでは、せっかくの失敗も学びにはつながりません。

「くっ悔しい・・・」

思いっきり悔しがって、懺悔することが大事です。

え～？それって、ネガティブでしょ～と思うかもしれませんが

そこにはこんな反応が現れます。

腹が立つほど悔しがったり、泣くほど懺悔する。

そうなると、脳は、この状態のままにしておくことが不快で、これを塗り替えようと動きます。

それを塗り替えるには、同等ではダメで、これ以上のことをしよう！と働きます。

この経験を喜びに変えるには？

この経験を良かったことにするには、どうしたらよいのだろう？

絶対取り返してやる！とプラスの方向に振り切ることに全力で向かう。

「失敗は成功の素」になるのは、この脳の働きにもよるものも一つの効果なのです。

あーやってしまったを

簡単にクリアしちゃってませんか

せっかく失敗したら、思いっきり悔しがって、

それ以上にプラスに振り切ろう！

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こんなことで困っていませんか？

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☑やる気スイッチが入らない

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