おはようございます！SBTメンタルコーチ・アスリートメンタルコーチの高木みかです。

さて、みなさんは仕事や競技の上での「マニュアル」があるでしょか？

例えば、ユニフォームや制服の仕様、行動についてやり方や順序など
細部までにこだわるマニュアル。

マニュアルに従う？
今どき、型にはまる必要は？
そんな窮屈な・・・

と、思うかもしれませんが、これにはメンタル的な効果があるのです。

まず、

「揃えることで意思統一する」という、全体への効果があります。
意思統一して基本を身につけてこそ
そこでの学びを自分にカスタマイズする事ができます。

また、「あえて、その場に従う」ことには、
自分の「素直」を確かめ、高める事ができます。

《素直》

素直さは、自分の成長、変化にとても重要なポイント。

今よりも成果を上げたい、成長したいと思ったら、
今とは違うことをする必要があります。

それ、わかってるけどなかなかできないのは
素直になりきれないから。

「私のやり方」「私はこう思う」
自分自身に染み付いている無意識に選択しています。
これは、違和感なく、むしろ気持ちよく出来ますが、
あえて気持ちの悪いことをする。

でも、自分では考えたところで、自分の思える範囲のことしかアイデアが湧かないので、
人の力をお借りします。

自分以外の考えに従ってみること。

学校や企業の方針、
先生や上司、監督の指導など。

自分では思いつかない、考えない発想。
違和感を感じたらチャンスです。

まずは、自分の我をすてて、素直に従い
今までの自分に無いものを取り取れることで
スキルだけでなく、素直に受け入れる心や
これから先の新しい自分へのチャレンジ精神もましていきます。

ただし、学ぶ先はしっかり吟味しましょう。

素直であることは、自分を成長させる大きなポイントです😃