こんにちは！静岡県富士市在住。

SBTメンタルコーチ・アスリートメンタルコーチの高木みかです。

月曜日ですね。

おやすみ明けですね。

学生さんは、さらに、夏休み明けたばかりの、土日明け・・・

夏の疲れももろともせずにやる気まんまん！

さあ！月曜日、やるぞーーーーー！という方は問題ありません。

しかしながら、お休み明けのスタートに、だらっとしてしまう・・・

意外とあるあるです・・・

あ～月曜日、来ちゃったぁ～、なんかやる気になれない・・・

理由もないのに、気乗りがしない・・・

体が思うように動かない・・・

なぜか、メンタルぼろぼろ・・・

そんな感覚の時は、簡単な事すら片付かず、時間ばかり無駄にしてしまうし

いい仕事も練習も勉強もできません。

これは、気持ちが「落ちている」という状況です。

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なぜか、気持ちが落ちる

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《気落ちする》って、

がっかりしたり、悲しかったり、疲れた～というネガティブな気持ちの状態。

やる気になれない、体に力が入らない状況。

ショックを受けたり、失敗したり、心配事があったり、

そのきっかけになるなにかが明確ならば納得するし、

原因もわかり、解決方法を探す気にもなれますが、

なんでもない時、なぜこんな気持ちになってるのかわからない

更にはそうなってることにも気づいていない、こんな時はクセモノです！

その解決方法の一つとして有効なのがテキパキ動く！

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心って行動の言いなり

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実は、心って行動に対して、かなり素直です。

思っていることより、行動したことを本心だと信じてしまう”お人よし”。

良い時、なんの障害もなくやれること。

気持ちがおちていると、なかなか片付かないし、

ちょっとした気持ちのぶれで「まあいいか」と諦めて、

後回しにしてしまったりすると今まできちんとやってきたことも、だんだん出来なくなって

自分の中の、「当たり前」のレベルが下がってしまいます。

そんな自分が嫌になり、自信も下がっていく。

だからこそ！悪い時こそテキパキ動く。

パソコン前でぼーっとしている自分に気づいたら・・・

そんな時こそ、テキパキ動く。

いつも以上にきちんとできたら、気持ちは前を向き始めます。

気分が乗らない時こそ、テキパキ動いてメンタルコントロールしましょう。 

こんなことで困っていませんか？

☑やる気スイッチが入らない

☑気が付くとイライラしている

☑目標に向かう気になれない

☑目標が持てない

☑うまくいく気がしない

SBTは、様々な要因でネガティブになっているメンタルを

根本的に引き上げる『メンタルアップ法』です。

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