こんにちは!静岡県富士市在住
SBTメンタルコーチ・アスリートメンタルコーチの高木みかです。
まだまだ暑い日もありますが、
我が家の近所では、田んぼの稲刈りが続々と終わっています。
高い空に浮かぶ雲も秋らしい。
スポーツするには最高な季節に向かっていきます!
さて、日々、スポーツニュースは報道されていますが、
まずは、結果。
スポーツのの試合では、結果が重視されます。
結果を出すことを目指すからこそ
人を感動させるプレーができます。
それも、やみくもに結果だけに向かっている若ではありません。
まず、目指す結果があって
そこに行くための逆算をして、
今何が必要か?
何をクリアしなければいけないか?
そのために何をするべきか?
どう攻めるのか?を決めますが
予測していなかったことや、想定外のことも起こります。
そんなときこそ慌てず鳥眼図
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鳥眼図で見る
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プレーを展開していく中で
考えていた方法は、いけそうもない・・・
という状況は当然あります。
そしたら鳥のように、高いところから、
目標と自分の位置の両方を確認することが大事。
行けそうもないのに、目の前のことしか見ないのでは
打破する道も見つかりません。
ライバルには、こちらが見えてしまっているかもしれない・・・
この方法がダメなら、こっちはどうかな?
こういう方法もあるな?
目の前の道にばかり捕らわれず、高い空から
いろいろな道を探していったら
予定が狂った・・・
と思ったことも、実は新しいチャンス!
新しい攻め方が見つかるきっかけになります
より楽しく力をつけて結果に向かえますね
スポーツでなくても同じです
今、その場所にいると見えないもの
鳥になって高い空から見て見ましょう
今、一生懸命進んでいる今の道よりも、もっと近道で
もっと楽しく行ける道が見つかるかもしれません
アスリートは「勝利」と言う明確な結果に向かって
不測の事態もチャンスに変えて
いろいろな道を見つけていくのですね
私たちも、鳥眼図で、いろいろ道を探しましょう
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こんなことで困っていませんか?
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☑やる気スイッチが入らない
☑気が付くとイライラしている
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