こんにちは！

SBTメンタルコーチ・アスリートメンタルコーチの高木みかです。

昨日から合流している仲間との合宿、今日は遊びの日です。

楽しい時間を過ごしたら、関東、関西、各地に戻って

ここで得たものを、それぞれ地元で活用していきます。

その報告は特にしないので、自分との約束です。

今日のテーマは

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自分との約束

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人との約束は、相手がいること

守らないと迷惑が掛かったり、問題が起こったりするので

意識しますが

自分で自分に課した「自分との約束」は

宣言したわけでもないから責任も発生しないし、

できなかったとしても非難もされない

なんとも思われない

守れなかったとしても、誰にも迷惑はかけません

だから、

まあいいか・・・なんとかなると軽く考えがち

そこ、要注意です！

自分との約束。。。守れなかったことで

実は、自分の心を傷つけています

「まあいいか」と軽く超えたつもりになりますが

脳はしっかりと覚えています。

そして、これが続くと、。。。

自分との約束は守れなくて良いものになり

いつの間にか、

目標に対する意識がなくなり

「目標達成できる」と思えなくなり

立てた目標を達成することができなくなってしまう

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誰からもチェックされない自分との約束を守る

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小さな自分との約束

まあ、大丈夫でしょ

人には迷惑かかってないし・・・

破り続けることで、無意識の中に

「約束＝守らない」という条件付けがされてしまいます

決めたって、出来ないよ

そんな気持ちが心の奥にあったら

大きな目標はなおさら達成できません

小さな自分との約束こそちゃんと守って

大きな目標、大きな夢を達成させる力をつけましょう

自分との約束を守る。

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