こんにちは！

SBTメンタルコーチ・アスリートメンタルコーチの高木みかです。

「人間力の向上なくして、競技力の向上なし」

ナショナルトレーニングセンターに掲げられている標語です。

「人間力」聞いたことがある言葉だと思いますが、なにかというと

人間としての「器」というものです。

大きな器の人間になるということ。

では、なぜ、スポーツをやるうえで、大きな器が必要なのか？

競技力の向上は、体力や競技スキルのトレーニングでいいんじゃないの？

そうです、体力や競技スキルのトレーニングをしなければ、筋力も技術も上がって行かず

強い選手にはなれません。

でも、そうなるために「大きな器」が必要なのです。

力をつけるためには、苦しい練習は必須。

小さな器で目の前のことしか考えられない状況だと、

苦しい状況になったとき、限界が早く来る。

もう・・・だめ・・・むり・・・と、諦めたり逃げたくなってしまいます。

実は、人間の脳には、体力の限界よりも、気力の限界の方が早く来るというという特徴があります。

だから、器を大きくすることで、苦しい状況を受け入れることができ、

心に余裕ができるから、もう一歩の努力ができるようになります。

人間力を高める方法の一つとして「感動する」ということがあります。

人と触れ合ったり、本を読んだり、映画を見たり。

そういうことで、人間力は高まっていきますが、そこにもコツがあります。

本や映画の感動を、他人事で終わらせずに、自分に関連付けること。

感動してますか？

感動を自分に関連付けていますか？

感動して、人間力を高めましょう。