こんにちは!
SBTメンタルコーチ・アスリートメンタルコーチの高木みかです。
今日から連休ですね。
今月は、今週末・来週末と飛び石シルバーウィークというかんじでしょうか?
みなさん、どんな計画でしょうか?
さて、今日のテーマ
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スリルを楽しむ
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まずいな・・・
「出遅れてしまった」という途中の結果
ここで、「ダメだ」と思ったら
そのまま思ったとおりの結果になります
マイナスの事態が起こると、過去の失敗経験から
不安になったり、慌てたり、がっくりきたり
その、マイナス感情が、マイナスホルモンをたっぷりと放出させ、
一瞬のうちに体中を駆け巡り
心臓をドキドキさせ、足をがたがたさせ、心をザワつかせ
筋肉まで硬直させてしまいます
そして、回復するにはたくさん時間がかかります
それでなくても緊張する大舞台
よくない今の状況は、普通考えたら「マイナス」です
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最後の結果をイメージする
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さあ、このピンチ、どう巻き返すか
出だしの不調も、良い結果を演出する要素
トップを走り続けるのも気持ちがいいけど
ギリギリの駆け引きも、チャレンジの醍醐味です
競り合うスリル、追い抜く快感
スポーツであればなおさら
はっきりとした結果が、評価であるアスリートは
常に結果を意識します
どんな状況でも、最後には結果を狙う
その結果をイメージして向かう
よくない状況が起こると
え~っと
この先は、、、、ああなって、こうなっちゃう
う・・・ん、まず~い
こうなったら、マイナスホルモンに支配されまくり
実は、簡単に解決する方法があったとしても
アイデアなどわいてきません
良くない状況になったら
ピンチだラッキー
このピンチこそが成功を演出する!!
ピンチのおかげで、大成功を実感できる!!
今はこうでも、最後の最後はよい結果を掴む
最後の達成イメージが、途中のスリルを楽しませてくれる
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