こんにちは！

SBTメンタルコーチ・アスリートメンタルコーチの高木みかです。

今日から連休ですね。

今月は、今週末・来週末と飛び石シルバーウィークというかんじでしょうか？

みなさん、どんな計画でしょうか？

さて、今日のテーマ

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スリルを楽しむ

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まずいな・・・

「出遅れてしまった」という途中の結果

ここで、「ダメだ」と思ったら

そのまま思ったとおりの結果になります

マイナスの事態が起こると、過去の失敗経験から

不安になったり、慌てたり、がっくりきたり

その、マイナス感情が、マイナスホルモンをたっぷりと放出させ、

一瞬のうちに体中を駆け巡り

心臓をドキドキさせ、足をがたがたさせ、心をザワつかせ

筋肉まで硬直させてしまいます

そして、回復するにはたくさん時間がかかります

それでなくても緊張する大舞台

よくない今の状況は、普通考えたら「マイナス」です

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最後の結果をイメージする

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さあ、このピンチ、どう巻き返すか

出だしの不調も、良い結果を演出する要素

トップを走り続けるのも気持ちがいいけど

ギリギリの駆け引きも、チャレンジの醍醐味です

競り合うスリル、追い抜く快感

スポーツであればなおさら

はっきりとした結果が、評価であるアスリートは

常に結果を意識します

どんな状況でも、最後には結果を狙う

その結果をイメージして向かう

よくない状況が起こると

え~っと

この先は、、、、ああなって、こうなっちゃう

う・・・ん、まず~い

こうなったら、マイナスホルモンに支配されまくり

実は、簡単に解決する方法があったとしても

アイデアなどわいてきません

良くない状況になったら

ピンチだラッキー

このピンチこそが成功を演出する！！

ピンチのおかげで、大成功を実感できる！！

今はこうでも、最後の最後はよい結果を掴む

最後の達成イメージが、途中のスリルを楽しませてくれる

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