ゴールデンウィークが明け、慌ただしい日常が戻ってきましたね。
日曜日は「母の日」でした。
「ありがとう」と直接伝えられた方も、遠くからお母様を想った方
また、ご自身がお母様として感謝の心を受け取った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実はその「感謝の余韻」こそが、私たちの脳を「最強のプラス思考」へと導き
夢を引き寄せる大きな鍵になるんです。
■ 脳を「最強の快」に書き換える最高のアクション
SBTでお伝えしている3つの力に
「成信力」「苦楽力」「他喜力」があります。
その中でも、今日、まず最初に、母の日のエピソードと結びつけてお話したいのが
「苦楽力（くらくりょく）」です。
「苦楽力」とは一言でいえば
「脳の状態を『不快』から『快』へ持っていく力」のことです。
私たちの脳は、１日に約７万回ほど（諸説あり）思考を繰り返していますが
そのほとんどが、無意識にマイナス思考。
難しい、苦手、足りないという事がまず頭に浮かぶ様になっています。
さらに、現代は様々な情報にあふれていて、
忙しさや不安で脳が「不快」になりがちです。
「母の日」という節目は、プラスの「思い」や「言葉」「行動」を発することで苦楽力を磨き、
脳を最強の状態に整える絶好のチャンスなのです。
どういうこと？
「母の日」に、日頃やこれまでの感謝をお母様に対して「ありがとう」と伝えたり、
その時の喜ぶ顔を想像したりした時、
私たちの脳内ではドーパミンやオキシトシンといった、「幸せホルモン」が溢れ出します。
このとき、脳は、ストレスから解放され、まさに「最強の快」の状態になります。
「感謝」は、相手に贈るものですが、同時に、
自分自身の脳を一瞬で「成功体質」へ切り替える最強のスイッチでもあると言うことなのです。
「母の日」、お母様への感謝を改めて思うことで、その温かなスイッチを入れた脳は、
まさに、最高にコンディションが整って、エネルギーに満ちあふれています。
■ 「当たり前」を「有り難い」に変える魔法
私たちは日々の生活の中で、多くのことをつい「当たり前」だと思い込みがちです。
けれど、この「当たり前」が、時に曲者。
脳は、楽しいことが好きですが、楽する事はもっと好き。
「当たり前」と思った瞬間に、「楽しょうっと♪」と省エネモードに切り替わり、
「新し情報は必要なし」と判断して思考停止に陥ります。
だからこそ、母の日という節目に、「感謝」を改めて考え、感じる。
そうすることで、この意識の変化が感性を磨き
日常に隠れている小さなチャンスや幸運にも、気づく力を劇的に高めてくれます。
■ 感謝のエネルギーは「限界突破」の原動力
高い目標や大きな夢に挑むとき、自分一人の力だけでは、ふと限界を感じてしまうこともあるかもしれません。
でも、心の中に「恩返しをしたい」という感謝のエネルギーがある人は、本当に強いです。
「感謝」という土台があるからこそ、セルフイメージが書き換わり
逆境さえもワクワクしながら乗り越えられる、「最強のプラス思考」が完成します。
そのエネルギーこそが、夢を現実へと引き寄せる爆発的な推進力になるのです。
■感謝を、今日からのアクションへ
「母の日には忙しくて、うまく伝えられなかった……」
そんな方も、安心してください。
脳にとって、感謝に「遅すぎる」ということはありません。
今、この瞬間に「ありがとう」と心の中でつぶやくだけでも大丈夫。
その「出力」一つで、あなたの脳は、自分自身を「価値ある存在」と認識して、
再び「快」の状態へと鮮やかにアップデートされます。
「感謝」とは、過去の自分や周囲を肯定して、未来の可能性を信じる力につながります。
「母の日」の感謝を、その日だけに終わらせず、揺るぎない土台に変えて
ワクワクする最高のアクションを起こしていきましょう！
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プロフィール
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SBT1級メンタルコーチ / アスリートメンタルコーチ
髙木美賀（たかぎ みか）
「脳科学×心理学」で、アスリートやビジネスパーソンの限界突破をサポートしています。
