みなさん、おはようございます！
さて、強力な台風きています。
台風6号、気象庁は会見で「厳重警戒」という強い言葉を使っています。いつもの雨や風とは違って災害につながる恐れがあります。
自分事として捉えて、早めに備える必要があります。
自然の力には逆らえませんが、
私たちの「心の持ち方」や「脳の状態」だけは、
どんな状況でも自分でコントロールすることができます。
天気が荒れている時こそ、内側にブレない軸を作っていきたいですね。
どうぞ皆さま、安全を最優先にお過ごしください。
さて、今日は「他人の目が、あなたを変える」というテーマでお話しします。
突然ですが、あなたは普段、人の目を意識していますか？
「人目を気にする」
というと、少しネガティブなニュアンスに聞こえるかもしれません。
でも、脳科学や私がお伝えしているSBTの視点から見ると、「他人の目」は自分を劇的に進化させる最強な「成長の種」であり、味方なんです。
実は、私たちの人生は思っている以上に、他人の評価に左右されています。
「見られている」と意識するだけで、人間の行動や考え方は驚くほど変わるのです。
例えば、あなたは周りからどんな人間に見られたいですか？
「信頼できる人」
「ピンチの時ほど頼りになる人」
「いつも明るく前向きな人」
まずは、その理想のイメージを頭の中に鮮明に描いてみてください。
そして、今日からその人物を
「徹底的に演じてみる」のです。
最初は少しぎこちなく、背伸びをしているように感じるかもしれません。
でも、安心してください。
私たちの脳は、他人からの評価に猛烈に反応するようにできています。
誰かに
「あなたは本当に能力が高いね」と
言われ続ければ、脳はその期待に応えようと、自然に本来持っているポテンシャルを発揮し始めます。
「あの人は本当に粘り強いよね」と
思われていれば、知らず知らずのうちに、
あきらめない脳へと変わっていくのです。
せっかく周囲が良いイメージを持ってくれているのに、
「いやいや、私なんて……」と
謙遜してしまうのは、脳の仕組みから見ても非常にもったいないことです！
「演じる」ということは、嘘をつくことではありません。
脳に「未来の理想の自分」を強烈にインプットする作業です。
演じ続けているうちに、
脳はその状態を「当たり前」だと認識し
イメージした自分そのものになっていきます。
▪️自分を変える最短の方法。
自分を変える最短の方法とは、
自分の意志の力だけで変わろうとするのではなく、
【他人の目を味方につけること】です。
ぜひ、今日から意識してみてください。
誰かに見られている自分を、最高に魅力的に演じる。
その演技は、やがて「本物のあなた」へと変わっていきます。
他人の目を徹底的に意識する。
良い評判をエネルギーにする。
見られることを、進化する力に変える。
それこそが、あなたを次のステージへ一気に押し上げる秘訣です。
外の嵐に心を引っ張られそうな日だからこそ、自分の脳内は最高のセルフイメージで満たしていきましょう！
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SBT1級メンタルコーチ / アスリートメンタルコーチ
髙木美賀（たかぎ みか）
「脳科学×心理学」で、アスリートやビジネスパーソンの限界突破をサポートしています。
