みなさん、こんにちは！
今朝のワールドカップ初戦、オランダとの激闘……みなさんはご覧になりましたか？
早朝から日本中が本当に熱く燃えましたね🔥
（実際は少し涼しい朝でしたが、画面の前は熱気ムンムンでした！笑）
優勝候補を相手に、先制され、追加点を取られ、
それでも2度のビハインドを乗り越えて掴み取った
価値ある勝ち点1！
あの劇的な粘り強さに、
私も日本人の一人として魂が震えました。
アスリートがよく口にする
「しっかり準備をして試合に臨みます」という言葉。
今日の試合を見ていて、
「あ、彼らが言う『準備』の本質ってこういうことなんだ！」と、
ものすごく腑に落ちたんです。
それは、
体力や技術、体のコンディショニングだけではない。
チーム全員の脳と心が完全にシンクロするほどの
「脳の準備（メンタルコンディショニング）」が、チームの隅々まで行き届いていました。
今日はこの激闘を、SBTの視点から、
ちょっとワクワクする脳の仕組みを交えて
紐解いてみたいと思います！
▪️失点直後の「おしゃべり」が脳のフリーズを防いだ！
今回、メディアでも話題になっていたのが、
「失点した直後に選手たちが集まり、話し合って即座に修正していた姿」です。
これ、実はSBTの観点から見ると、
とてつもなく凄いことなんです。
大舞台で先制されたり、ピンチに陥ったりすると、
人間の脳は放っておくと「焦り」や「不安」という
マイナスの感情に支配されてしまいます。
脳のコントロールを失うと、体が硬くなったり、
頭が真っ白になってフリーズしてしまうんですね。
でも、彼らは違いました。
失点した瞬間に、環境や結果に振り回されることなく、
「いま、自分たちがコントロールできる対策」に
即座に意識を集中させていたんです。
ピンチの時こそ、孤立せずに仲間と集まり、
お互いの脳のベクトル（方向性）を合わせる。
「よし、ここを修正しよう！」と
言葉にすることで、脳にプラスの条件付けを上書きし、
パニックを「次へのスイッチ」に切り替えていたのですね。
▪️ 途中交代の選手が「迷わない」のはなぜ？
さらに感動したのが、
途中交代でピッチに入った選手たちが、
誰一人として迷うことなく100%のパフォーマンスを発揮していたこと。（解説の方が言ってました😅）
SBTにおいて、
最強のパフォーマンスを引き出すために欠かせないのが「心理的安全性」です。
試合前、森保監督はインタビューで
こんなことを語っていました。
「彼の良さを出してほしいと思っています」
「あれをしろ」「これをするな」と指示で縛るのではなく、
選んだ選手に対して全幅の信頼を寄せる。
指揮官が「私はあなたを信じている」と腹を括って送り出すことで、
主体性のある選手の脳は「失敗したらどうしよう」という不安から解放されて、
「自分の武器でチームに貢献するぞ！」という
ワクワク感情で満たされます。
監督のビジョンがチームの隅々まで染み渡り、
選手全員が自分の役割と強みを確信しているからこそ、
本番で一歩も「迷わない」プレーができるのですね。
▪️ 「迷いのないプレー」は、最高の準備があってこそ
よくある「準備」という言葉。
SBTの視点で見ると、本当の準備とは、
技術や体力を磨くだけでなく、
「チーム内の徹底した意思疎通」によって、
本番での迷いをゼロにしておくことなのだと、
改めて日本代表の選手たちに教えてもらった気がします。
ピンチの時こそ、焦らずに周りと意思をすり合わせる。
自分の強みを信じて、迷わず一歩を踏み出す。
これって、スポーツの世界だけに限った話ではありませんよね。
私たちが仕事で大きなプロジェクトに挑むときも、
日常で予期せぬピンチに出会ったときも、
まったく同じことが言えます。
最高の仲間を信じ、自分の脳を「快」の状態に整えて、
今できることに100%集中する。
そんな「最高の準備」を、
私たちも日常のなかで大切にしていきたいですね！
最高のスタートを切った日本代表。
次戦も全力で応援しましょう！
さて、みなさんは、
今日の熱い初戦、どのシーンが一番胸に響きましたか？
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SBT1級メンタルコーチ / アスリートメンタルコーチ
髙木美賀（たかぎ みか）
「脳科学×心理学」で、アスリートやビジネスパーソンの限界突破をサポートしています。
